下面给大家介绍五禽戏简介之基本手型

材料/工具

手、脚、身形

方法

  • 1
    先是拳:五禽戏中常有手型变化为拳或者握空拳的过渡手型,掌握正确的手型很有必要。空拳就是在正常握拳的基础上略微撑空手心。
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    然后是掌:五禽戏中手掌通常是指手掌自然李压若存振张开,手指自然伸直。一般如没有特别说明则五指自然并拢,要特别提示才五指分开。
  • 3
    再是虎爪。为五禽戏虎戏两式动作中的手势。要求为五指张开,虎口撑圆,第一、二直接向掌心弯曲内扣,成抓东西的爪式。乃是模拟虎得动作。手腕要松,指尖着力,五指灵活不僵硬。
  • 4
    而后是鹿角。为五禽戏鹿戏两式动作中的手势。要求为拇指、食指、小指伸直外张,中指和无名指弯曲内扣于掌心。乃是模拟鹿角的形状。手指要伸展自然,有张力。
  • 5
    接着是熊掌。为五禽戏熊戏两式动作中的手势。要求为拇指食指弯来自曲相扣,其余三指跟随食指并拢弯曲,将掌心撑圆,虎口要圆(也有用拇指端压住食指尖的)。乃是模拟熊的掌型。五指要曲二外撑,充满力量感。
  • 6
    随后是猿勾。为五禽戏猿戏两式动作中的手势。要求曲腕内扣,五指指端相扣,略成啄状,虎口撑空。乃是模拟猿猴攀援的手型。勾扣要有力,手腕要灵活。
  • 7
    再然后是鸟翅。为五禽戏鸟戏两式动作中的手势。要求手腕自然伸直,五指微拢伸直打开,拇指、食指、尾指向后向前尽量张开,中指、无名指向前艺基抓财向内尽量伸直。乃是模拟禽鸟伸展翅膀的动作。动作要轻灵自然,有延伸出去的感觉。
  • 8
    最后是握固。在握拳的基础上,变为拇指在内抵扣无名指根部,其余四国女上爱指在外覆压拇指握旧烟某急计并脚拳。
END